Zkrocení zlé ženy - zájezd do divadla

Jaro v naší knihovně patří vždy návštěvě divadelního představení profesionální scény. Letos vyrazíme do Divadla na Vinohradech v Praze na představení Zkrocení zlé ženy.

Není na světě nic všednějšího, ovšem ani tajuplnějšího, než vztah muže a ženy. Když se milují, žár slunce je proti jejich lásce jen mírným plamínkem, když narazí kosa na kámen, létají jiskry až do oblak.  Příběh plný konverzačních soubojů na ostří nože, renesanční fraška plná humoru i v jedenadvacátém století.

 Hrají: Oldřich Vlach, Andrea Elsnerová, Hana Vagnerová / Markéta Frösslová, Filip Blažek, Michal Novotný a další.

 Režie: Juraj Deák

Více informací na plakátech nebo v knihovně.

Březen v knihovně

Máme tu březen, měsíc čtenářů v knihovnách. Jako dárek pro naše čtenáře jsme zakoupili množství nových knih .... novinku od Dana Browna, knížky od Aleny Mornštajnové a Petry Soukupové, Jamese Pattersona, Veroniky Válkové a dalších. Věříme, že si vyberete :-) 

V březnu také chystáme již tradiční velikonoční dílnu a program pro děti ze základní školy. Čaj o páté jsme letos přesunuli na duben, kdy pro Vás plánujeme setkání se zajímavým hostem. 

Sledujte náš web, facebook a plakáty. 

Těšíme se na viděnou na našich akcích i v knihovně při půjčování knížek!

Velikonoční workshop

V pořádí pátou velikonoční dílnu otevřeme ve čtvrtek 22.3. v naší knihovně. Tentokrát budeme tvořit mozaikové kraslice zdobené fimo hmotou a sluníčkovou fimo dekoraci. Pro děti bude také připraveno velikonoční tvoření, zabavíme i ty nejmenší :-) Vstup je zdarma, všechny pomůcky na tvoření dostanete. Občerstvení zajištěno.

Těšíme se na viděnou při společném tvoření v knihovně :-)

Únor v knihovně

Zima je v plném proudu, ideální doba na trávení času s pěknou knihou. V únoru přivítáme v knihovně děti z mateřské školky, pro které chystáme zajímavý slaďoučký program. Další akce chystáme na březen ... tak sledujte náš web, facebook nebo plakáty. 

Těšíme se na shledanou v knihovně :-)

Leden v knihovně

Nový rok už je v plném proudu, dočkali jsme se i nějakého sněhu, ale určitě je mezi námi mnoho těch, kteří si mezi zimními radovánkami rádi odpočinou při četbě pěkné knihy. Již v lednu jsme pro naše čtenáře nakoupily několik nových knih, pro mládež řadu fantasy bestsellerů Percy Jackson a pro dospělé novinky od B. Erskinové a J. Picoultové. Také máme v knihovně k výběru několik dalších knih z VF.  

Přejeme Vám do nového roku moc zdraví, ať se Vám ve všem daří a ať máte dost času na čtení. A když si přijdete knížku na čtení vybrat k nám do knihovny, rády Vás uvidíme :-)

Těšíme se v knihovně naviděnou!

Prosinec v knihovně

Kvapem se blíží konec letošního roku. Do knihovny jsme Vám dodaly padesátku nových knih výměnného fondu, aby jste měli z čeho vybírat, určitě si mezi svátky najdete čas na chvilku strávenou s knížkou. My v knihovně už pomalu spřádáme plány na následující rok, aby jste k nám do knihovny chodili tak rádi jako dosud. 

Knihovna bude letos mezi svátky uzavřena v pondělí 25.12., poté se již budeme těšit na viděnou v novém roce! 

Zpráva o výsledcích testování z akce Den zdraví v Hodicích

DEN ZDRAVÍ V HODICÍCH

 

Datum: 25. 10. 2017 od 16,00 hod..

Místo konání: Knihovna Hodice

Personální zajištění: MUDr. Stanislav Wasserbauer, Hana Pokorná, Lenka Vrzalová

 Ve středu 25. 10. 2017 v odpoledních hodinách proběhl v horním přísálí KD a knihovně v Hodicích „Den zdraví“. Odbornou náplní programu ze strany pracovníků Zdravé Vysočiny, z. s. a Státního zdravotního ústavu bylo:

- odborná přednáška MUDr. Wasserbauera „Které infekce nám hrozí, jejich prevence a očkování“

- vyšetřování základních ukazatelů zdravotního stavu, tj. cholesterolu, krevního tlaku, váhy, výšky, BMI a % tělesného tuku, doplněné o poradenské a konzultační služby

- nabídka a ukázka zdravotně – výchovných materiálů

 Během akce byly základní ukazatelé zdravotního stavu vyšetřeny celkem 13 osobám, z toho 12 ženám a 1 muži.

 

Průměrné hodnoty všech ukazatelů:

 

	průměrný věk	CHOL	TKS	TKD	BMI %	TT
celkem 13 osob	56.8	4.8	140	91	26.5	33.4

 

 

Vyšetření hladiny cholesterolu (CHOL)

 Cholesterol je tuková substance, která je pro náš organismus nezbytná. Rizikem je však jeho nadbytek, jeho vyšší koncentrace v krvi i v tělesných tkáních. Žádoucí je hodnota cholesterolu nižší než 5,0 mmol/l, mírným rizikem jsou hodnoty 5,1 – 6,4 mmol/l, vysokým rizikem pak hodnoty nad 6,5 mmol/l. Snížit hladinu cholesterolu je možné zejména vhodnou výživou a tělesnou aktivitou, případně pomocí léků.

V Hodicích jsme hladinu celkového cholesterolu měřili na přístroji Reflotron Sprint.

62 % vyšetřovaných osob mělo hodnoty cholesterolu v normě, 15 % pak nad hodnotu 6,5 mmol/l. Průměrná hodnota naměřených hladin cholesterolu celkem byla 4,8 mmol/l.

 

Naměřené hodnoty hladiny cholesterolu v mmol/l

 

	do 5.0	5.1 -.6.5	nad 6.5
celkem osob v % (abs. počty)	61,5 % (8)	23,1 % (3)	15,4 % (2)

 

Měření krevního tlaku (TKS+TKD)

 Zdraví je významně ohroženo i vysokým krevním tlakem (tzv. hypertenzí), o kterém nejčastěji mluvíme, pokud je diastolický tlak (TKD) vyšší než 90 mm Hg a systolický (TKS) vyšší než 140 mm Hg. Vyšší hodnoty krevního tlaku jsou považovány za rizikové. Snížení vysokého tlaku je možno docílit zejména změnou stravování, omezením příjmu soli, snížením tělesné váhy,

nekuřáctvím, pravidelnou tělesnou aktivitou, případně pomocí léků, které je vždy nutné užívat pravidelně a na základě ordinace od lékaře.

Měření krevního tlaku bylo standardně prováděno digitálním tonometrem OMRON M4-1.

Průměrná hodnota systolického a diastolického krevního tlaku byla 140/91. Do hodnot normálního krevního tlaku (nižší než 140/90) se v obou parametrech zároveň vešlo 6 (46 %) vyšetřených.

 

 

Vyšetření BMI

 Obezitu, případně nadváhu, jsme posuzovali podle výpočtu BMI (hmotnost v kg / výška v m2). Orientačně jsou hodnoty do 25 považovány za optimální váhu, hodnoty v rozmezí mezi 25-30 za nadváhu a hodnoty nad 30 za obezitu. Konečné hodnocení bylo však také posuzováno individuálně.

Příčinou obezity je nejčastěji nepoměr mezi příjmem energie a jejím výdejem. Základem zvládnutí obezity a případně nadváhy je úprava stravovacích zvyklostí a zvýšená tělesná aktivita.

Průměrná hodnota BMI u vyšetřovaných osob byla 26,5 – 7 (54 %) osob mělo optimální váhu, zbývající osoby (46 %) se pohybovaly v pásmu nadváhy až obezity.

 

 Měření % tělesného tuku

 Bylo provedeno i orientační měření tělesného tuku. Měření bylo prováděno na přístroji OMRON BF300. Přístroj stanovuje obsah tělesného tuku v procentech a kilogramech tukové tkáně na základě moderní bioimpendační metody. K vyhodnocení jsou využity rozdílné elektrické vlastnosti tukové a svalové tkáně při vložení dat o věku, váze, výšce a pohlaví. Zvýšený obsah tuku je považován za obdobný rizikový faktor jako např. vysoký krevní tlak. Zvlášť v pozdním věku dochází k nahrazování svalové tkáně tukovou.

Doporučené hodnoty tělesného tuku u mužů jsou normální do 19 % (u žen do 29 %), hodnoty v rozmezí od 19 % do 24 % jsou považovány za mírně rizikové svědčící pro nadváhu (u žen do 34 %) a hodnoty nad 25 % svědčí o obezitě a jsou vysoce rizikové (u žen nad 35 %).

Průměrný obsah tělesného tuku u vyšetřovaných byl 33 %. 7 vyšetřených osob (54 %) překročilo hodnoty, považované za „normální“ % tělesného tuku.

 

Slovo závěrem:

 Zdraví a nemoc máme z větší části ve svých rukou. Stav zdraví je ovlivněn nejvíce životním stylem, a to z 60–70 %, zdravotní péčí pak z 10–15 %, dědičností také z 10–15 % a životním prostředím z 5–10 %.

Nesmí se zapomínat na skutečnost, že všechna rizika (zejména vysoká hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes, nadváha či obezita, dědičné faktory, nadměrné stresy, kouření, pití alkoholu, nedostatek pohybu, nadměrný příjem potravy, věk, pohlaví) se většinou nesčítají, ale potencují, tj. násobí.

Podobně je nesmírně důležité uvědomit si známou skutečnost, opakovaně ověřenou v praxi, a to, že „každá koruna“ vložená do primární prevence, tj. do ochrany a podpory zdraví, se v budoucnu několikanásobně vrátí na úsporách při léčbě a ošetření.

 

Zpracoval: MUDr. Stanislav Wasserbauer s kolektivem

 V Jihlavě dne 6. 11. 2017

Listopad v knihovně

Po akcemi nabitém měsíci říjnu se listopad v knihocně ponese v klidnějším duchu. Určitě si přijďte vypůjčit některou z nových knížek, které jsme pro Vás zakoupili. Také se můžete inspirovat na chystající se advent v kreativních časopisech, které do knihovny odebíráme a které si můžete v knihovně zapůjčit. Je určitě z čeho vybírat, tak se těšíme na shledání v knihovně!

DEN ZDRAVÍ!

Již podruhé se v knihovně budeme věnovat tématu zdraví! Tentokrát jsme si pro Vás přichystali bohatý program. Dozvíme se něco o infekčních nemocech a očkování, pobesedujeme o bylinkách a jejich využití pro lidské zdraví, dozvíme se mnoho zajímavých informací o dárcovství kostní dřeně a také si povíme o laické první pomoci a tento život zachraňující zásah natrénujeme.

Součástí akce je bezplatné testování zdravotního stavu - změříme Vám cholesterol, ktervní tlak i množství ruku v těle!

Přímo na akci je také možnost zapsat se do Registru dárců krvetvorných buněk!

Vstup na akci je zdarma, nachystáno bude zdravé občerstvení a také mnoho zdravých receptů :-) 

 

Těšíme se na Vás :-)

Říjen v knihovně

První říjnový týden je již tradičně Týdnem knihoven. I u nás v Hodicích tento svátek oslavíme ... a jak jinak než zajímavými akcemi, na které se můžete těšit  v průběhu celého měsíce. Chystáme program pro mateřskou i základní školu, chystáme Cestovatelský večer v knihovně pro děti a druhý hodický Den zdraví. O všech akcích Vás budeme informovat na plakátech, na našem webu či FB.  A samozřejmě .... máme regály plné krásných knih, tak se stavte vybrat si čtivo na chladné podzimní večery.

Těšíme se naviděnou v knihovně!